La ansiedad y el estrés son fuertes enemigos de nuestra calidad de vida y de nuestra felicidad. En un mundo cada vez más frenético, sin apenas tiempo, con prisas y obligaciones a cada momento; la ansiedad se ha convertido en un acompañante de nuestro diario vivir que nos quita mucho y nos aporta poco. Por este motivo, presentamos este Taller práctico de Relajación y Quiropraxia en el que aprenderás efectivas técnicas para conseguir un estado de relajación plena. Tomarás consciencia de ti mismo, aprenderás a identificar las señales de ansiedad y estrés y aumentarás tu capacidad para gestionar dichas emociones mediante las estrategias aprendidas.
Adicionalmente tendrán una terapia de un masaje quiropráctico general de acuerdo a cada condición física.
Aplicable para empresas, área de talento Humano, gestión de equipos, Salud Ocupacional y/o Seguridad y Salud en el Trabajo.
El taller se desarrollará por medio de dos sesiones de 45 a 60 min cada uno, donde se trabajará vivencialmente diferentes técnicas de respiración, relajación muscular y meditación. Durante todo el taller se guiará a los asistentes para la realización de los ejercicios y se compartirán las sensaciones y percepciones individuales tras cada práctica, haciendo la experiencia aún más enriquecedora. Por ello, el taller se realiza en pequeños grupos, asegurando una atención de calidad a cada asistente, así como un clima de confianza y tranquilidad.